Bärig smoothie
Frukost
1
portion(er)
10
min
Ingredienser
| 250 ml |
Compleat® paediatric Mix |
| 1 dl |
vatten |
| ½ liten |
banan (ca 40 g) |
| ½ dl |
havregryn (ca 17 g) |
| ½ dl |
blåbär, färska/frysta* (ca 50 g) |
| 1 krm |
salt |
Tillredning
Gör så här:
Mixat recept
- Lägg havregrynen i en kastrull med 1 dl saltat vatten och koka tills de är mjuka.
- Skär bananen i bitar och lägg i en mixer. Tillsätt blåbären.
- Tillsätt Compleat® paediatric Mix.
- Sila de kokta havregrynen och tillsätt i mixern.
- Mixa tills blandningen är helt slät. Servera!
Recept för stekning att äta när det är möjligt eller för andra vid bordet
- Mixa alla ingredienser till en smet, men spar lite blåbär till topping.
- Grädda pannkakor från smeten.
- Strö blåbär över pannkakorna och servera
Använd produkt
Näringstabell
|
1 portion |
Näringsinnehåll** |
|---|---|
|
Energi (kcal) |
413 |
|
Protein (g) |
11 |
|
Fett (g) |
14 |
|
Kolhydrat (g) |
58 |
*Livsmedelsverkets rekommendation: koka frysta, importerade bär innan förtäring.
**När tillagat enligt anvisningar
Använd under medicinsk övervakning. Rådgör med din vårdpersonal, dietist eller allergolog för att avgöra om receptet eller dess ingredienser är lämpliga och kan tolereras av ditt barn. Näringsvärdena är ungefärliga och kommer att variera beroende på karaktär, varumärke och mängder av råvaror som används.